Nie potrafisz się przekonać do rzucenia, bo ciagle obiecujesz sobie że to już ten ostatni joint i koniec? Ale tego nie robisz bo po prostu szybko zapominasz jakie korzyści płyną z odstawienia tego syfu raz na zawsze?

Dziś przestawiamy Tobie drugą listę powodów, które pomogą zmobilizować Cię do rzucenia 'zioła'. 

Dlaczego warto rzucić palenie marihuany?

Jeśli jesteś nałogowym palaczem 'zioła', to napewno znasz jego wady i wiesz, że chociaż marihuana może dostarczać przyjemne i euforyczne chwile na początku jej używania, to intensywne używanie nie pozostaje bez konsekwencji. Oto kolejne 4 powody (i nie ostatnie!) dla których warto rzucić palenie marihuany.

Czasami jeszcze jest fajnie...powiesz.

To właśnie powoduje że abstynencja staje się dla Ciebie jeszcze trudniejsza do osiągnięcia, a decyzja odstawienia 'zioła' jest bezustannie odkładana 'na później'.

Dlatego warto jest zrobić sobie 'rachunek sumienia' i postarać uzmysłowić sobie jak bardzo pozytywne strony niesie z sobą życie wolne od cannabis.

Jeżeli jesteś jednym z tych którzy doszli już do wniosku ze nadszedł czas na zmianę, to aby pomoc Ci podjąć taką decyzję, poniżej przedstawiam Tobie kolejne 4 powody aby zakończyć to błędne koło. 

1. Radzenie sobie z problemami codziennego życia

Wiem, od razu pomyślałeś/aś że to nie może być prawdą. 

Przecież to właśnie palenie marihuany powoduje wyciszenie, redukuje stres i pomaga zapomnieć o naszych problemach.

Sęk w tym, że marihuana choć doraźnie pomoże 'odgonić' nieprzyjemne myśli, to jej nadużywanie może mieć całkowicie odwrotny skutek. 

To znaczy że stany depresyjne związane z nierozwiązanymi nawarstwiającym się problemami, mogą się z czasem jeszcze bardziej pogłębić. 

Ponadto palenie marihuany nie oferuje takich samych długotrwałych efektów, jak inne metody leczenia, jak np. psychoterapia lub leki. Zapalenie jointa może przynieść Ci wyczekiwaną tymczasową ulgę, ale nie jest to opcja długoterminowego leczenia. Szczególnie jeśli borykasz się z już istniejącą depresją. 

Nie jest tajemnicą, że radzenie sobie z problemami codzienności powinno odbywać się poprzez świadome rozwiązywanie problemów na bieżąco, podczas kiedy marihuana tylko je tuszuje pozwalając cieszyć się 'fałszywym' szczęściem, na chwilę.

2. Brak agresji 

Kolejny powód i kolejne natychmiastowe zaprzeczenie nałogowego palacza marihuany, mam rację? No właśnie. 

Z pewnością kiedy zapalisz, to mało co jest w stanie wyprowadzić Cię z równowagi a o nerwowych zachowaniach to nie ma nawet mowy. 

Jesteś wyciszony, spokojny i uśmiechnięty.

Jeśli jednak skłonisz się troszkę do samokrytyki, to przyznasz (i Twoje otoczenie także!), jaki możesz się szybko stać kiedy palenia zabraknie. Zły humor, panika i bezpodstawne dokazywanie stają się wtedy normalnością. 

Prawdziwy i świadomy brak agresji pojawia się wtedy, kiedy jesteś zupełnie wolnym człowiekiem, wolnym od marihuany. Kiedy nic Tobą nie kontroluje i od niczego nie jesteś zależny. I choć brak agresywności zwykle nie następuje natychmiast po rzuceniu palenia marihuany, to warto uzbroić się w cierpliwość i doczekać się pełnej samokontroli. 

3. Więcej czasu na pożyteczne rzeczy

Zdajesz sobie z pewnością sprawę że nic tak nie pomaga marnować cennego czasu jak ciągłe palenie marihuany? 

Ciągłe rozmyślanie, organizowanie, planowanie oraz samo palenie, zajmuje nałogowemu palaczowi mnóstwo czasu. 

Kiedy każdego dnia traktujesz się 'ziołem' od rana do wieczora, to zaniedbujesz kluczowe obszary swojego życia, które przynosiły Ci kiedyś radość i satysfakcję, takie jak kariera zawodowa, rozwój osobisty, przyjaźnie, relacje z członkami rodziny, relacje intymne itd.

Okłamujesz się chwilowymi przyjemnościami płynącymi z palenia, tracąc w tym samym czasie to co naprawdę jest w życiu istotne.

Rzucenie marihuany może pomóc odzyskać Tobie nie tylko cenny czas ale wartościowe i pełne życie, ożywić te właśnie zaniedbane więzi oraz osiągnąć totalną wolność od uzależnienia.

4. Nie musisz się już ukrywać, możesz być sobą

Zgodzisz się pewnie ze mną, że ciagłe ukrywanie Twojego nałogu i pamiętanie aby to robić bezustannie jest męczące? Kiedy paliłeś/aś rzadziej to nie był to zbyt duży problem ale odkąd okazyjny joint ze znajomymi, zamienił się w codzienne palenie to już inna sprawa. 

Ktoś kto naprawdę nadużywa palenia konopi a ma trochę wstydu, będzie się starał ukrywać ten stan rzeczy przez rodziną, znajomymi lub własnymi dziećmi.

Będzie wynajdywał wymówki i tworzył historie, aby spędzić ten czas często upalając się w samotności.

Jedną z niedocenianych korzyści po rzuceniu palenia marihuany, jest możliwość bycia sobą. Bez udawania, wymyślania i kłamstw. Zawsze i wszędzie. 

Myślisz aby rzucić palenie marihuany, zacząć znowu normalnie żyć i spełniać swoje marzenia, ale szybko zapominasz o swoim postanowieniu bo brakuje Ci wytrwałości, motywacji i 'kopa' do działania? 

W takim razie postaramy się przypomnieć Tobie, co zyskujesz rzucając palenie 'zioła' oraz jak wyglada PRAWDZIWE (!) życie bez marihuany. 

Jakie możesz mieć NATYCHMIASTOWE korzyści z rzucenia palenia marihuany? 

1) Kontakty z najbliższymi

Każdy, kto nadużywa marihuanę, na pewno spotkał się z nie bardzo przychylnym zdaniem swoich najbliższych w tym temacie.

Twój partner, partnerka, rodzice lub nawet dzieci, nie będą Cię z pewnością wspierać w kontynuowaniu takiego stylu życia.

Dzieje się tak dlatego że nawet jeśli Ty sam tego nie zauważasz, to zmienia się Twoja osobowość.

Z uwagi na to, ile czasu zabiera Tobie samo myślenie o ponownym zapaleniu jointa, nawyk palenia marihuany powoduje, nie tylko częściowe odizolowanie się od najbliższych (przecież nie palisz z nimi tak?), ale też utratę zainteresowania tym, co naprawdę dzieje się wokół Ciebie.

Relacje rodzinne mogą stać się napięte z powodu Twoich zachowań. Nawet najbardziej wspierający członkowie rodziny, mogą mieć problem aby utrzymać z Tobą dobry kontakt . Rodzice będą się zastanawiać, gdzie popełnili błąd, a Twój partner/partnerka coraz częściej będą myśleć o rozstaniu z Tobą.

Jeżeli nadużywasz palenia marihuany, to pomyśl, ile radości mógłbyś sprawić Twojej najbliższej osobie, rzucając palenie marihuany raz na zawsze i znowu stać się 'obecny'!

2) Koszt

Kolejny fakt oraz policzalna, natychmiastowa korzyść płynąca z odstawienia palenia marihuany, to duża oszczędność środków finansowych.

Wiesz dobrze że w miarę tolerancji do marihuany, wzrasta także potrzeba większej jej konsumpcji.

Ktoś, kto pali to wie, że jego mózg jest w stanie zmanipulować go do takiego stopnia, że będzie on skory wydawać pieniądze, które są na przykład przeznaczone na spłatę kredytu lub innych ważnych zobowiązań finansowych.

To w następstwie może powodować długi i jeszcze większe kumulujące się problemy. A co za tym idzie, zwiększenie częstotliwości palenia aby zapomnieć. Długoletni palacze wydają nawet parę tysięcy złotych miesięcznie na zaspokojenie swoich potrzeb konsumpcji marihuany.

Zastanów się nad wydawaniem tych pieniędzy, które dosłownie pójdą z dymem, a które mógłbyś wykorzystać na przykład na sfinansowanie rozwoju osobistego czy np. wakacji z partnerem lub rodziną!

3) Pamięć, koncentracja i skupienie

Zdajesz sobie sprawę, że THC zawarte w konopiach może powodować zmiany w Twoim mózgu na poziomie komórkowym? To właśnie ma ogromny wpływ na Twoją pamięć, skupienie, koncentrację i szybkość myślenia.

Efekt ten ma charakter kumulacyjny i w miarę dalszego użytkowania możesz być narażony/a na trwałe uszkodzenia. Jest to szczególnie szkodliwe dla nastoletnich palaczy i ich rozwijającego się jeszcze mózgu.

Jeżeli palisz długo to wiesz, że czasami jest ciężko zebrać myśli, skupić się na czymkolwiek na dłużej, a nawet zdarza się nie pamiętać co ludzie do Ciebie mówili.

Twoja elokwencja też często pozostawia wiele do życzenia. 

Jeżeli zauważyłeś/aś u siebie pogarszającą się pamięć i koncentrację, to odstawienie marihuany powinno być teraz dla Ciebie największym priorytetem.

4) Tytoń

Marihuana jest substancją uzależniającą psychicznie i jeśli palisz ją z tytoniem, to masz dodatkowy problem, ponieważ istnieje również element uzależnienia fizycznego od nikotyny. 

Doskonale wiesz, że wdychanie jakiegokolwiek dymu w płuca nie jest korzystne dla naszego zdrowia. Wraz z rzuceniem marihuany, prawdopodobnie odstawisz też palenie tytoniu. 

Jest to na pewno dobre podejście i idealny moment, zwłaszcza kiedy jesteśmy podekscytowani naszym przyszłym, zdrowszym życiem bez szkodliwego dymu.

Umysł zawsze będzie zachęcał Cię do powrotu do czegoś, co sprawiało Ci przyjemność, więc im szybciej przerwiesz ten cykl, tym mniej będzie to problemem. 

Decydując się na rzucenie palenia konopi, powinieneś z góry założyć, że przy okazji wykluczasz też palenie papierosów jako zamiennik w przyszłości. Tylko wtedy poczujesz pełną siłę PRAWDZIWEJ zmiany!

5) Radość z życia

To nie jest łatwy argument do wytłumaczenia w kontekście palenia 'zioła', szczególnie dla nałogowego palacza marihuany.

Ale z przyjemnością się go podejmę. I to na pewno nie będzie moja ostatnia próba w tym miejscu.

Powiesz pewnie, że radość z życia jest właśnie głównym powodem, dlaczego ktoś w ogóle pali. Może i tak było na początku tej przygody z marihuaną.

Ale z uwagi na to, że cały ten portal jest poświęcony tym, którzy chcą zmienić swoje życie na lepsze, a Ty jesteś tutaj z tego właśnie powodu, to powiem tak: prawdziwa radość z życia nie ma nic wspólnego z paleniem zioła.

Marihuana daje Ci chwilową euforię, poczucie oderwania od rzeczywistości, potęguje doznania smakowe i wizualne, ale to wszystko jest sztuczne, nadmuchane i nieprawdziwe. 

Nałogowe palenie cannabis pozbawia Cię realizowania planów, odbiera Ci postrzeganie życia jakim naprawdę jest, tuszuje problemy i nie pozwala cieszyć się codziennością w stu procentach.

Jeżeli tkwisz w sidłach marihuany, to prawdziwa radość z życia jest jeszcze przed Tobą!

Pomimo akceptacji społecznej i statusu prawnego marihuany w niektórych państwach Europy, nadal jest to substancja o dużym potencjale nadużywania i uzależnienia. 

THC zawarte w konopiach indyjskich zmienia mózg w sposób, który bardzo utrudnia rzucenie palenia marihuany, szczególnie kiedy jej nadużywasz.

Jeśli zastanawiasz się, jak rzucić palenie marihuany, to mam dla Ciebie kilka wartościowych wskazówek. 

Musisz zastanowić się, czy na pewno jesteś wystarczająco zdeterminowany, że chcesz pożegnać się z nałogiem palenia raz na zawsze.

Jeżeli nie jesteś tego jeszcze pewien, to daj sobie czas i podejmij się rzucania palenia wtedy, kiedy będziesz już na to w 100% gotowy.

A to dlatego, ponieważ bez świadomej i przemyślanej decyzji odstawienia marihuany, Twoja próba rzucania palenia może po raz kolejny (?) okazać się porażką.

Są dwa główne sposoby na odstawienie cannabis:

• rzucenie z dnia na dzień (raptowne odstawienie marihuany tzw. 'cold turkey').
• stopniowe zmniejszanie ilości i częstotliwości palenia 'zioła'. 

Każde z tych podejść ma swoje plusy i minusy.

Rzucenie palenia marihuany z dnia na dzień.

Jeżeli palisz już długo i często, to nagłe rzucenie palenia naraża Cię na ryzyko wystąpienia objawów odstawiennych.

Choć nie każdy będzie ich doświadczał, to objawy poodstawienne takie jak insomnia, zimne poty, lęk i depresja, są bardzo powszechne u osób nadużywających marihuanę. 

„Zapalę tylko jednego” może szybko zmienić się w „Jeszcze tylko wypalę to co kupiłem i przestanę”.

Uważam, że rzucenie palenia z dnia na dzień, jest wiele korzystniejszym sposobem niż powolne, stopniowe odstawianie. 

I choć czasami trzeba będzie się pomęczyć w pierwszych tygodniach po odstawieniu, to szybciej osiągniesz pełniejsze i bardziej zorganizowane życie.

Dodatkowo zaczynasz detox tu i teraz, zamiast odkładać tą decyzje w nieskończoność.

Nie wspominając już o natychmiastowych korzyściach finansowych, jakie płyną z rzucenia marihuany.

Bardzo istotne w rzucaniu 'zioła', jest miedzy innymi odpowiednie przygotowanie samego siebie do życia bez bycia na haju, zrozumienie że na początku nie zawsze będzie łatwo oraz determinacja do osiągnięcia zmiany dotychczasowego życia na lepsze.

Stopniowe rzucanie palenia marihuany.

Powolne zmniejszanie ilości i częstotliwości palenia konopi, może Ci pomóc złagodzić niektóre objawy odstawienia marihuany, które zwykle towarzyszą rzucaniu z dnia na dzień.

Osoby intensywnie używające marihuanę, mogą nadal odczuwać objawy odstawienia wraz ze stopniowym zmniejszaniem częstotliwości palenia. 

Badania pokazują jednak że objawy odstawienne, są najczęstszym powodem, dla którego ludzie nawracają do palenia kiedy próbują rzucać.

Dla nałogowego palacza marihuany, ten sposób może okazać się trudny i prawie niewykonalny.

Stopniowe odstawianie marihuany wymaga bardzo dużej dyscypliny i poświęcenia. Musisz opracować plan powolnego odstawiania i się go trzymać. 

Z doświadczenia wiem, że jest to niezwykle trudny sposób. Szczególnie kiedy Twój głos uzależnienia chce Cię nieustannie zmanipulować do zapalenia ponownie... i to pod przeróżnymi pretekstami.

Staraj się edukować na temat potencjalnych objawów odstawienia marihuany.

Objawy odstawienne stanowią ryzyko przy zażywaniu wszelkiego rodzaju substancji powodujących uzależnienie fizyczne i psychiczne. 

Dla wielu nałogowych palaczy, marihuana nie będzie się tutaj różnić.

Edukowanie się na temat potencjalnych objawów odstawiennych, pomoże Ci przygotować się na to, co może się zdarzyć w pierwszych tygodniach po rzuceniu.

Zrozumienie objawów poodstawiennych i tego, że tak jak wszystko w życiu, one też w końcu przeminą, może znacznie pomóc Tobie w dokonaniu decyzji rzucenia palenia.

Nadużywanie marihuany i zaburzenia zdrowia psychicznego, często idą w parze. Nie zdając sobie nawet sprawy, możesz nadużywać marihuanę, aby zniwelować od dawna istniejącą już depresję, lęki lub inne możliwe zaburzenia psychiczne.

Właśnie te niezdiagnozowane poprawnie 'powody' Twojego 'uciekania' do palenia, mogą Ci znacznie utrudniać rzucenie marihuany. Właściwie wystawiona diagnoza przez lekarza/terapeutę powinna być początkiem do zrozumienia źródła uzależnienia.

Możesz czuć się mniej skłonny/a do palenia 'zioła', jeśli Twoje możliwe zaburzenia psychiczne będą odpowiednio zdiagnozowane, zrozumiane a co najważniejsze pod odpowiednią kontrolą.

Co dalej?

Wyeliminowanie marihuany z Twojego życia to tylko połowa sukcesu. Później przychodzi najtrudniejszy test.

Test 'nowej' codzienności bez marihuany.

Powody, dla których paliłeś marihuanę, będą nadal istnieć po odstawieniu palenia.

Na pewno pomożesz sobie poprzez świadome nieuczestniczenie w spotkaniach towarzyskich, które będą wiązały się z paleniem marihuany.

Przygotowanie się do radzenia sobie z emocjami i unikanie stresujących dla Ciebie sytuacji, to także ważny element w procesie odstawiania marihuany.

Jeżeli jesteś nałogowym użytkownikiem marihuany, musisz pamiętać, że rzucenie marihuany pozostawi w Twoim życiu dużo wolnego czasu, które kiedyś zajmowało Tobie organizowanie i palenie 'zioła'.

Będziesz musiał/a przeorganizować swoje życie w taki sposób, aby wypełnić sobie czas i zrobić wszystko, aby nie popadać w nudę, która jest kolejnym powodem częstego nawrotu do palenia.

Nagradzanie siebie za osiąganie własnych małych sukcesów podczas rzucania marihuany, jest także bardzo pomocne. Wyznaczanie sobie nagród za małe sukcesy, nie tylko będzie Cię motywować, ale pozwoli Tobie wytrwać w postanowieniu rzucania.

Pamiętaj: dopóki w stu procentach nie utożsamisz własnej osoby z życiem wolnym od marihuany, to kolejne próby rzucania bedą prawdopodobnie kończyć się porażką. Skąd to wiem? Bo sam kiedyś przez to przechodziłem.

Wszystko, co marihuana Tobie początkowo obiecywała, okazało się przeciwieństwem tego, co tak naprawdę od niej otrzymałeś/aś...

Tak naprawdę to ciężko w te obietnice nie uwierzyć, bo na każdym kroku słyszy się że marihuana przynosi wiele korzyści. Szczególnie w czasach kiedy wiele krajów legalizuje konopie.

Nie możesz też zaprzeczyć że rzeczywiście na początku przynosiła jakieś tam korzyści w postaci chwilowego euforycznego uniesienia.

Kiedy jednak wpadłeś w sidła uzależnienia, to wszystko okazało się dokładnym tego przeciwieństwem.

Nie wszystko to stanie się zauważalne natychmiast zaraz po rzuceniu, ale możesz być pewny/a, że stopniowo zaczniesz doświadczać więcej słonecznych dni, niż tych pochmurnych. 

Zastanawiasz się jakie są najczęstsze objawy odstawienia marihuany?

Wiele krajów zalegalizowało używanie marihuany, nie tylko leczniczej ale też rekreacyjnej. Z tego powodu szerzy się błędne przekonanie, że marihuana jest zdrowa i nie uzależnia.

Prawda jest taka, że palenie konopi może naprawdę uzależniać, a kiedy ją odstawisz, to ewidentne mogą stać się symptomy poodstawienne.

Siła odczuwania dolegliwości po rzuceniu palenia marihuany, będzie się różnić w zależności od indywidualnego przypadku.

Palenie marihuany rekreacyjnie, np. kilka razy w miesiącu, a następnie zaprzestanie, może nie powodować żadnych skutków ubocznych.

Jednak dla osób, które palą marihuanę regularnie, sytuacja może wyglądać nieco inaczej.

Odstawienie marihuany po dłuższym okresie 'konsumpcji', może prowadzić do objawów, które obejmują cały szereg nieprzyjemnych doznań i stanów. Ich nasilenie będzie odczuwalne od pierwszego dnia po rzuceniu i może potrwać do ok. 3-4 tygodni.

Mam tutaj na myśli ten najtrudniejszy okres po odstawieniu konopi, bo wychodzenie z długoletniego palenia, nie koniecznie kończy się po paru tygodniach. Może trwać nawet do roku czasu.

Objawy odstawienia marihuany, nie są zwykle tak poważne jak objawy odstawienia innych, 'cięższych' substancji. 

Mimo to wiele osób, które przestają używać marihuany, może doświadczać niezbyt przyjemnych  objawów odstawiennych.

Dzieje się tak, ponieważ Twoje ciało potrzebuje czasu aby dostosować się do braku regularnego dostarczania THC (tetrahydrocannabinol) do Twojego mózgu. 

THC jest głównym psychoaktywnym składnikiem marihuany.

Kiedy te nieprzyjemne objawy następują, długoletni palacze często decydują się na ponowne rozpoczęcie palenia trawy, aby przynieść sobie natychmiastową ulgę. 

Bardzo łatwo jest wtedy zapomnieć swoje własne początkowe założenia związane z życiem bez marihuany. I koło się zamyka.

Oto najczęstsze objawy odstawienia marihuany:

• huśtawki nastroju
• lęki i nerwowość 
• brak motywacji do wykonywania codziennych czynności 
• problemy z zasypianiem
• zaburzenia snu
• zmniejszony apetyt
• bóle żołądka
• nadmierna potliwość
• anhedonia
• ataki paniki
• brak koncentracji i skupienia

W rzadkich przypadkach, gdy uzależnienie od marihuany jest poważne lub dana osoba ma inne zaburzenia psychiczne lub jest uzależniona od innych substancji, konieczne może okazać się uczestnictwo w kompleksowym programie rehabilitacyjnym. W takim przypadku namawiam do konsultacji z terapeutą uzależnień.

Z doświadczenia jednak wiem, że przy odpowiednim (pozytywnym!) nastawieniu, te symptomy, choć dokuczające przez dłuższy czas, w rzeczywistości mogą okazać się dla Ciebie niewielkimi przeszkodami do osiągnięcia Twojego zamierzonego celu, jakim jest życie w trzeźwości umysłu.

Dlatego tak ważne w tym okresie jest nie tylko przyjęcie do siebie że masz z tym problem, ale też Twoja ogromna determinacja, samodyscyplina oraz chęć zmiany Twojego dotychczasowego życia na lepsze! Bez tego, prawie każda terapia skazana będzie na niepowodzenie.