{"id":2256,"date":"2022-10-16T17:00:38","date_gmt":"2022-10-16T15:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/zyciebezmarihuany.pl\/?p=2256"},"modified":"2023-10-04T20:27:44","modified_gmt":"2023-10-04T18:27:44","slug":"jak-rzucic-palenie-marihuany","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zyciebezmarihuany.pl\/en\/jak-rzucic-palenie-marihuany","title":{"rendered":"Dwa sposoby na rzucenie palenia cannabis"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"\"><strong>Pomimo akceptacji spo\u0142ecznej i statusu prawnego marihuany w niekt\u00f3rych pa\u0144stwach Europy, nadal jest to substancja o du\u017cym potencjale nadu\u017cywania i uzale\u017cnienia.&nbsp;<\/strong><\/h3>\n<h3 style=\"\"><strong><\/strong><strong>THC zawarte w konopiach indyjskich zmienia m\u00f3zg w spos\u00f3b, kt\u00f3ry bardzo utrudnia rzucenie palenia marihuany, szczeg\u00f3lnie kiedy jej nadu\u017cywasz.<\/strong><\/h3>\n<p style=\"\">Je\u015bli zastanawiasz si\u0119,<a href=\"https:\/\/zyciebezmarihuany.pl\/en\/wsparcie-uzalezniony-od-marihuany\/\" target=\"_blank\" style=\"outline: none;\" rel=\"noopener\">&nbsp;jak rzuci\u0107 palenie marihuany<\/a>, to mam dla Ciebie kilka warto\u015bciowych wskaz\u00f3wek.&nbsp;<\/p>\n<p style=\"\">Musisz zastanowi\u0107 si\u0119, czy na pewno jeste\u015b wystarczaj\u0105co zdeterminowany, \u017ce chcesz po\u017cegna\u0107 si\u0119 z na\u0142ogiem palenia raz na zawsze.<\/p>\n<p>Je\u017celi nie jeste\u015b tego jeszcze pewien, to daj sobie czas i podejmij si\u0119 rzucania palenia wtedy, kiedy b\u0119dziesz ju\u017c na to w 100% gotowy.<\/p>\n<p>A to dlatego, poniewa\u017c bez \u015bwiadomej i przemy\u015blanej decyzji odstawienia marihuany, Twoja pr\u00f3ba rzucania palenia mo\u017ce po raz kolejny (?) okaza\u0107 si\u0119 pora\u017ck\u0105.<\/p>\n<p>S\u0105 dwa g\u0142\u00f3wne sposoby na odstawienie cannabis:<\/p>\n<ul>\n<li>rzucenie z dnia na dzie\u0144 (raptowne odstawienie marihuany tzw. 'cold turkey&#8217;).<\/li>\n<li>stopniowe zmniejszanie ilo\u015bci i cz\u0119stotliwo\u015bci palenia 'zio\u0142a&#8217;.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ka\u017cde z tych podej\u015b\u0107 ma swoje plusy i minusy.<\/p>\n<p><span style=\"\"><a href=\"https:\/\/mlqgylhmiobb.i.optimole.com\/w:auto\/h:auto\/q:90\/g:sm\/f:best\/https:\/\/zyciebezmarihuany.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/yoann-boyer-nMW_lol2iDI-unsplash-scaled.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img data-opt-id=148994674  fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" alt=\"Jak rzuci\u0107 palenie marihuany?\" data-id=\"2260\" width=\"1040\" data-init-width=\"2560\" height=\"693\" data-init-height=\"1707\" title=\"Jak rzuci\u0107 palenie marihuany?\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/mlqgylhmiobb.i.optimole.com\/w:auto\/h:auto\/q:90\/g:sm\/f:best\/https:\/\/zyciebezmarihuany.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/yoann-boyer-nMW_lol2iDI-unsplash-scaled.jpg\" data-link-wrap=\"true\" data-width=\"1040\" data-height=\"693\" style=\"\" mt-d=\"-6.93017599999996\" ml-d=\"0\" center-h-d=\"false\" center-v-d=\"false\" mt-t=\"0\" ml-t=\"-6.875\" mt-m=\"0\" ml-m=\"-19.19116200000002\"><\/a><\/span><\/p>\n<h2 style=\"\"><strong>Rzucenie palenia marihuany z dnia na dzie\u0144.<\/strong><\/h2>\n<p>Je\u017celi palisz ju\u017c d\u0142ugo i cz\u0119sto, to nag\u0142e rzucenie palenia nara\u017ca Ci\u0119 na <a href=\"https:\/\/zyciebezmarihuany.pl\/en\/objawy-odstawienia-marihuany\/\" target=\"_blank\" style=\"outline: none;\" rel=\"noopener\">ryzyko wyst\u0105pienia objaw\u00f3w odstawiennych. <\/a><\/p>\n<p>Cho\u0107 nie ka\u017cdy b\u0119dzie ich do\u015bwiadcza\u0142, to objawy poodstawienne takie jak insomnia, zimne poty, l\u0119k i depresja, s\u0105 bardzo powszechne u os\u00f3b nadu\u017cywaj\u0105cych marihuan\u0119.&nbsp;<\/p>\n<p>\u201eZapal\u0119 tylko jednego\u201d mo\u017ce szybko zmieni\u0107 si\u0119 w \u201eJeszcze tylko wypal\u0119 to co kupi\u0142em i przestan\u0119\u201d.<\/p>\n<p>Uwa\u017cam, \u017ce rzucenie palenia z dnia na dzie\u0144, jest wiele korzystniejszym sposobem ni\u017c powolne, stopniowe odstawianie.&nbsp;<\/p>\n<p>I cho\u0107 czasami trzeba b\u0119dzie si\u0119 pom\u0119czy\u0107 w pierwszych tygodniach po odstawieniu, to szybciej osi\u0105gniesz pe\u0142niejsze i bardziej zorganizowane \u017cycie.<\/p>\n<p>Dodatkowo zaczynasz detox tu i teraz, zamiast odk\u0142ada\u0107 t\u0105 decyzje w niesko\u0144czono\u015b\u0107.<\/p>\n<p>Nie wspominaj\u0105c ju\u017c o <a href=\"https:\/\/zyciebezmarihuany.pl\/en\/5-korzysci-rzucenia-palenia-marihuany\/\" target=\"_blank\" style=\"outline: none;\" rel=\"noopener\">natychmiastowych korzy\u015bciach finansowych<\/a>, jakie p\u0142yn\u0105 z rzucenia marihuany.<\/p>\n<h5><strong>Bardzo istotne w rzucaniu 'zio\u0142a&#8217;, jest miedzy innymi odpowiednie przygotowanie samego siebie do \u017cycia bez bycia na haju, zrozumienie \u017ce na pocz\u0105tku nie zawsze b\u0119dzie \u0142atwo oraz determinacja do osi\u0105gni\u0119cia zmiany dotychczasowego&nbsp;<\/strong><b>\u017cycia na lepsze.<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"\"><a href=\"https:\/\/mlqgylhmiobb.i.optimole.com\/w:auto\/h:auto\/q:90\/g:sm\/f:best\/https:\/\/zyciebezmarihuany.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/jeff-w-T7assDeFN84-unsplash-scaled.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img data-opt-id=1443744025  fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" alt=\"uzale\u017cnienie od marihuany\" data-id=\"2273\" width=\"1024\" data-init-width=\"2560\" height=\"865\" data-init-height=\"2162\" title=\"uzale\u017cnienie od marihuany\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/mlqgylhmiobb.i.optimole.com\/w:auto\/h:auto\/q:90\/g:sm\/f:best\/https:\/\/zyciebezmarihuany.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/jeff-w-T7assDeFN84-unsplash-scaled.jpg\" data-link-wrap=\"true\" data-width=\"1024\" data-height=\"865\" style=\"\" ml-d=\"0\" mt-d=\"-254\" center-v-d=\"false\" mt-t=\"-63.93383800000004\" mt-m=\"-37\" ml-m=\"0\" center-v-t=\"false\" center-h-d=\"false\" center-v-m=\"false\"><\/a><\/span><\/p>\n<p style=\"\"><strong>Stopniowe <span style=\"font-family: Montserrat; font-weight: 600;\">rzucanie<\/span> palenia marihuany.<\/strong><\/p>\n<p>Powolne zmniejszanie ilo\u015bci i cz\u0119stotliwo\u015bci palenia konopi, mo\u017ce Ci pom\u00f3c z\u0142agodzi\u0107 niekt\u00f3re <a href=\"https:\/\/zyciebezmarihuany.pl\/en\/objawy-odstawienia-marihuany\/\" target=\"_blank\" style=\"outline: none;\" rel=\"noopener\">objawy odstawienia marihuany<\/a>, kt\u00f3re zwykle towarzysz\u0105 rzucaniu z dnia na dzie\u0144.<\/p>\n<p>Osoby intensywnie u\u017cywaj\u0105ce marihuan\u0119, mog\u0105 nadal odczuwa\u0107 objawy odstawienia wraz ze stopniowym zmniejszaniem cz\u0119stotliwo\u015bci palenia.&nbsp;<\/p>\n<p>Badania pokazuj\u0105 jednak \u017ce objawy odstawienne, s\u0105 najcz\u0119stszym powodem, dla kt\u00f3rego ludzie nawracaj\u0105 do palenia kiedy pr\u00f3buj\u0105 rzuca\u0107.<\/p>\n<p>Dla na\u0142ogowego palacza marihuany, ten spos\u00f3b mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 trudny i prawie niewykonalny.<\/p>\n<p>Stopniowe odstawianie marihuany wymaga bardzo du\u017cej dyscypliny i po\u015bwi\u0119cenia. Musisz opracowa\u0107 plan powolnego odstawiania i si\u0119 go trzyma\u0107.&nbsp;<\/p>\n<h5><strong>Z do\u015bwiadczenia wiem, \u017ce jest to niezwykle trudny spos\u00f3b.&nbsp;<\/strong><strong>Szczeg\u00f3lnie kiedy Tw\u00f3j g\u0142os uzale\u017cnienia chce Ci\u0119 nieustannie zmanipulowa\u0107 do zapalenia ponownie&#8230; i to pod przer\u00f3\u017cnymi pretekstami.<\/strong><\/h5>\n<p><span style=\"\"><a href=\"https:\/\/mlqgylhmiobb.i.optimole.com\/w:auto\/h:auto\/q:90\/g:sm\/f:best\/https:\/\/zyciebezmarihuany.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/jeff-w-bLvAbc-VpMA-unsplash-scaled.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img data-opt-id=582848287  fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" alt=\"uzale\u017cnienie od marihuany objawy\" data-id=\"2276\" width=\"1040\" data-init-width=\"2560\" height=\"693\" data-init-height=\"1707\" title=\"uzale\u017cnienie od marihuany objawy\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/mlqgylhmiobb.i.optimole.com\/w:auto\/h:auto\/q:90\/g:sm\/f:best\/https:\/\/zyciebezmarihuany.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/jeff-w-bLvAbc-VpMA-unsplash-scaled.jpg\" data-link-wrap=\"true\" data-width=\"1040\" data-height=\"693\" style=\"\" ml-d=\"0\" mt-d=\"0\" center-v-d=\"false\" ml-t=\"0\" mt-t=\"0\" center-v-t=\"false\" center-h-t=\"false\" ml-m=\"0\" mt-m=\"-2.1323540000000207\"><\/a><\/span><\/p>\n<p style=\"\"><strong>Staraj si\u0119 edukowa\u0107 na temat potencjalnych objaw\u00f3w odstawienia marihuany.<\/strong><\/p>\n<p><span>Objawy odstawienne stanowi\u0105 ryzyko przy za\u017cywaniu wszelkiego rodzaju substancji powoduj\u0105cych uzale\u017cnienie fizyczne i psychiczne.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span><span>Dla wielu na\u0142ogowych palaczy, marihuana nie b\u0119dzie si\u0119 tutaj r\u00f3\u017cni\u0107.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span><span>Edukowanie si\u0119 na temat potencjalnych objaw\u00f3w odstawiennych, pomo\u017ce Ci przygotowa\u0107 si\u0119 na to, co mo\u017ce si\u0119 zdarzy\u0107 w pierwszych tygodniach po rzuceniu.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span><span>Zrozumienie objaw\u00f3w poodstawiennych i tego, \u017ce tak jak wszystko w \u017cyciu, one te\u017c w ko\u0144cu przemin\u0105, mo\u017ce znacznie pom\u00f3c Tobie w dokonaniu decyzji rzucenia palenia.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span><span>Nadu\u017cywanie marihuany i zaburzenia zdrowia psychicznego, cz\u0119sto id\u0105 w parze. Nie zdaj\u0105c sobie nawet sprawy, mo\u017cesz nadu\u017cywa\u0107 marihuan\u0119, aby zniwelowa\u0107 od dawna istniej\u0105c\u0105 ju\u017c depresj\u0119, l\u0119ki lub inne mo\u017cliwe zaburzenia psychiczne.<\/span><\/span><\/p>\n<p><span>W\u0142a\u015bnie te niezdiagnozowane poprawnie 'powody&#8217; Twojego 'uciekania&#8217; do palenia, mog\u0105 Ci znacznie utrudnia\u0107 rzucenie marihuany. W\u0142a\u015bciwie wystawiona diagnoza przez lekarza\/terapeut\u0119 powinna by\u0107 pocz\u0105tkiem do zrozumienia \u017ar\u00f3d\u0142a uzale\u017cnienia.<\/span><\/p>\n<h5><strong>Mo\u017cesz czu\u0107 si\u0119 mniej sk\u0142onny\/a do palenia 'zio\u0142a&#8217;, je\u015bli Twoje mo\u017cliwe zaburzenia psychiczne b\u0119d\u0105 odpowiednio zdiagnozowane, zrozumiane a co najwa\u017cniejsze pod odpowiedni\u0105 kontrol\u0105.<\/strong><\/h5>\n<p><span style=\"\"><a href=\"https:\/\/mlqgylhmiobb.i.optimole.com\/w:auto\/h:auto\/q:90\/g:sm\/f:best\/https:\/\/zyciebezmarihuany.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/tobias-tullius-05kxiwYKINo-unsplash-scaled.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img data-opt-id=1454336403  data-opt-src=\"https:\/\/mlqgylhmiobb.i.optimole.com\/w:auto\/h:auto\/q:90\/g:sm\/f:best\/https:\/\/zyciebezmarihuany.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/tobias-tullius-05kxiwYKINo-unsplash-scaled.jpg\"  decoding=\"async\" alt=\"rzucenie palenia marihuany\" data-id=\"2277\" width=\"1040\" data-init-width=\"1920\" height=\"1387\" data-init-height=\"2560\" title=\"rzucenie palenia marihuany\" loading=\"lazy\" src=\"data:image/svg+xml,%3Csvg%20viewBox%3D%220%200%20100%%20100%%22%20width%3D%22100%%22%20height%3D%22100%%22%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%3E%3Crect%20width%3D%22100%%22%20height%3D%22100%%22%20fill%3D%22transparent%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-link-wrap=\"true\" data-width=\"1040\" data-height=\"1387\" style=\"\" mt-t=\"-221\" ml-t=\"0\" mt-d=\"-446\" center-v-d=\"false\" center-v-t=\"false\" mt-m=\"-115\" center-v-m=\"false\"><noscript><img data-opt-id=1454336403  decoding=\"async\" alt=\"rzucenie palenia marihuany\" data-id=\"2277\" width=\"1040\" data-init-width=\"1920\" height=\"1387\" data-init-height=\"2560\" title=\"rzucenie palenia marihuany\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/mlqgylhmiobb.i.optimole.com\/w:auto\/h:auto\/q:90\/g:sm\/f:best\/https:\/\/zyciebezmarihuany.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/tobias-tullius-05kxiwYKINo-unsplash-scaled.jpg\" data-link-wrap=\"true\" data-width=\"1040\" data-height=\"1387\" style=\"\" mt-t=\"-221\" ml-t=\"0\" mt-d=\"-446\" center-v-d=\"false\" center-v-t=\"false\" mt-m=\"-115\" center-v-m=\"false\"></noscript><\/a><\/span><\/p>\n<p><strong>Co dalej?<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/zyciebezmarihuany.pl\/en\/wsparcie-uzalezniony-od-marihuany\/\" target=\"_blank\" style=\"outline: none;\" rel=\"noopener\">Wyeliminowanie marihuany z Twojego \u017cycia<\/a> to tylko po\u0142owa sukcesu. P\u00f3\u017aniej przychodzi najtrudniejszy test.<\/p>\n<p>Test 'nowej&#8217; codzienno\u015bci bez marihuany.<\/p>\n<p>Powody, dla kt\u00f3rych pali\u0142e\u015b marihuan\u0119, b\u0119d\u0105 nadal istnie\u0107 po odstawieniu palenia.<\/p>\n<p>Na pewno pomo\u017cesz sobie poprzez \u015bwiadome nieuczestniczenie w spotkaniach towarzyskich, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 wi\u0105za\u0142y si\u0119 z paleniem marihuany.<\/p>\n<p>Przygotowanie si\u0119 do radzenia sobie z emocjami i unikanie stresuj\u0105cych dla Ciebie sytuacji, to tak\u017ce wa\u017cny element w procesie odstawiania marihuany.<\/p>\n<p>Je\u017celi jeste\u015b na\u0142ogowym u\u017cytkownikiem marihuany, musisz pami\u0119ta\u0107, \u017ce rzucenie marihuany pozostawi w Twoim \u017cyciu du\u017co wolnego czasu, kt\u00f3re kiedy\u015b zajmowa\u0142o Tobie organizowanie i palenie 'zio\u0142a&#8217;.<\/p>\n<p>B\u0119dziesz musia\u0142\/a przeorganizowa\u0107 swoje \u017cycie w taki spos\u00f3b, aby wype\u0142ni\u0107 sobie czas i zrobi\u0107 wszystko, aby nie popada\u0107 w nud\u0119, kt\u00f3ra jest kolejnym powodem cz\u0119stego nawrotu do palenia.<\/p>\n<p>Nagradzanie siebie za osi\u0105ganie w\u0142asnych ma\u0142ych sukces\u00f3w podczas rzucania marihuany, jest tak\u017ce bardzo pomocne. Wyznaczanie sobie nagr\u00f3d za ma\u0142e sukcesy, nie tylko b\u0119dzie Ci\u0119 motywowa\u0107, ale pozwoli Tobie wytrwa\u0107 w postanowieniu rzucania.<\/p>\n<h5><strong>Pami\u0119taj: dop\u00f3ki w stu procentach nie uto\u017csamisz&nbsp;w\u0142asnej osoby z \u017cyciem wolnym od marihuany, to kolejne pr\u00f3by rzucania bed\u0105 prawdopodobnie ko\u0144czy\u0107 si\u0119 pora\u017ck\u0105. Sk\u0105d to wiem? Bo sam kiedy\u015b przez to przechodzi\u0142em.<\/strong><\/h5>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pomimo akceptacji spo\u0142ecznej i statusu prawnego marihuany w niekt\u00f3rych pa\u0144stwach Europy, nadal jest to substancja o du\u017cym potencjale nadu\u017cywania i uzale\u017cnienia.&nbsp; THC zawarte w konopiach indyjskich zmienia m\u00f3zg w spos\u00f3b, kt\u00f3ry bardzo utrudnia rzucenie palenia marihuany, szczeg\u00f3lnie kiedy jej nadu\u017cywasz. Je\u015bli zastanawiasz si\u0119,&nbsp;jak rzuci\u0107 palenie marihuany, to mam dla Ciebie kilka warto\u015bciowych wskaz\u00f3wek.&nbsp; Musisz zastanowi\u0107 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2260,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2256","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii","post-wrapper","thrv_wrapper"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zyciebezmarihuany.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2256","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zyciebezmarihuany.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zyciebezmarihuany.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zyciebezmarihuany.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zyciebezmarihuany.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2256"}],"version-history":[{"count":35,"href":"https:\/\/zyciebezmarihuany.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2256\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2586,"href":"https:\/\/zyciebezmarihuany.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2256\/revisions\/2586"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zyciebezmarihuany.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2260"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zyciebezmarihuany.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2256"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zyciebezmarihuany.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2256"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zyciebezmarihuany.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2256"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}